Morgonträning
God morgon!
Började dagen med ett akademi träning. Vi körde grundstyrka och lite stabilitet:) Många tror att man måste hösa på tunga vikter för att få det att kännas, men så är inte fallet. Gör man tillräckligt många upprepningar med lite vikter så ger det nog resultat. Visst, nog kan man ju någongång nu och då köra med tyngre vikter, men inte alltid med max och få upprepningar. Ojdå, de blev ju en lång utläggning för att få fram att vi körde med lite vikt och ändå tror jag det kommer att kännas imorgon ;)
Ha en bra dag!
Började dagen med ett akademi träning. Vi körde grundstyrka och lite stabilitet:) Många tror att man måste hösa på tunga vikter för att få det att kännas, men så är inte fallet. Gör man tillräckligt många upprepningar med lite vikter så ger det nog resultat. Visst, nog kan man ju någongång nu och då köra med tyngre vikter, men inte alltid med max och få upprepningar. Ojdå, de blev ju en lång utläggning för att få fram att vi körde med lite vikt och ändå tror jag det kommer att kännas imorgon ;)
Ha en bra dag!
