Nya vänner
Det lilla träningstipset
Äta, träna, sova och så vidare
Läger på gång
Bättre sent än aldrig..
Morgonträning
Började dagen med ett akademi träning. Vi körde grundstyrka och lite stabilitet:) Många tror att man måste hösa på tunga vikter för att få det att kännas, men så är inte fallet. Gör man tillräckligt många upprepningar med lite vikter så ger det nog resultat. Visst, nog kan man ju någongång nu och då köra med tyngre vikter, men inte alltid med max och få upprepningar. Ojdå, de blev ju en lång utläggning för att få fram att vi körde med lite vikt och ändå tror jag det kommer att kännas imorgon ;)
Ha en bra dag!
Träning
Pilates
Min plan var att uppdatera bloggen igår kväll, men det går inte alltid som man tänkt sig. Gårdagskvällen bestod av ett 45 minuter långt pilatespass tillsammans med Cecilia. Detta var andra gången jag gick på en pilates timme och denna gång kändes det betydligt bättre. Det som är A och O i pilates är nog andningen. Om man inte andas som det är tänkt blir det mycket svårt att få ut det viktiga av träningen. Första gången fick jag inte andningen att fungera överhuvudtaget, så kunde ju endast gå bättre nu. Jag tror jag lyckades rätt så bra med andningen igår, för idag är magmusklerna ömma. Dessutom är det de inre magmusklerna som får stryka av pilates, vilket ju är mycket bra, för dem tränar i alla fall inte jag för ofta. Jag rekommenderar varmt pilates för personer som tycker om att träna, men som samtidigt känner att de bör varva ner en aning.